5 יתרונות בריאותיים רבי עוצמה של רודיולה רוזה
- קטגוריה: בְּרִיאוּת
לפני הרפואה המודרנית, תרכובות טבעיות כמו צמחים ופרחים שימשו לטיפול במחלות ומחלות שונות. רודיולה רוזאה אינו שונה. שטבע את 'שורש הזהב', רודיולה הוא פרח רב שנתי הגדל באירופה, אסיה, בריטניה וצפון אמריקה.
נאמר כי הצמח הוא אחד המסתגלים היעילים ביותר, שהם צמחים המסייעים לגופכם להסתגל ללחץ הפיזי, הכימי והסביבתי שלו. לפני שבוצעו מחקרים על היתרונות האמיתיים של צריכת רודיולה רוזה, הרוסים השתמשו בצמח למאבק בנדודי שינה, להגביר את הסיבולת הגופנית ולהילחם בדיכאון.
מתברר שצריכת רודיולה רוזה מסיבות אלה הייתה מועילה וחולקת רבות מאותו דבר יתרונות הכורכומין , אחד מנוגדי החמצון המצטיינים ביותר עלי אדמות. כיום ידוע כי הצמח מועיל בקידום הבריאות הגופנית והקוגניטיבית, כולל 5 היתרונות העיקריים להלן.
תוכן עניינים
מפת עולם וקטורית מפורטת עם מדינות לבחירה
שריפת שומן בבטן
שומן בבטן הופך להיות מסוכן וקשה יותר להיפטר ממנו כאשר הוא אינו משמש לדלק. יש תרכובת פעילה ברודיולה רוזה שמנחה תהליך שריפת שומן בגופך. התרכובת נקראת rosavin והיא פועלת על ידי הפעלת אנזים המכוון לרקמת השומן המצטברת סביב אזור הקיבה.
פירוק השומן יכול להיכנס לתוקף אפילו מהר יותר עם פעילות גופנית כתוספת. בית החולים הממלכתי הגאורגי ביצע מחקר, שחילק קבוצה של מתנדבים הסובלים מעודף משקל לשתי מפלגות, קבוצת פלצבו וקבוצה הנוטלת מנה של רודיולה רוזה מדי יום. הקבוצה הצורכת את התרכובת הראתה תוצאה של ירידה במשקל כמעט פי שניים מקבוצת הפלצבו.
נלחם בדיכאון
לרודיולה רוזאה יש כמה השפעות מדהימות על הצד הקוגניטיבי של הדברים כמו גם על הגוף הפיזי. צריכת התוסף יוצרת תכונת מעדן כלפי נוירונים ספציפיים. סרוטונין ודופמין הם שני המוליכים העצביים הממוקדים במהלך תגובה מועילה זו.
האיש הזה הוא הצלחה ראלף ולדו אמרסון
השניים ממלאים תפקיד בזיכרון, במצב הרוח, בכפייה, בהנאה, בשינה ובמוטיבציה. דופמין שהופך לתרכובת מוגדלת במוח משפיע באופן חיובי על מצב הרוח. מסיבה זו, יש רופאים שרושמים מנה של רודיולה רוזה ולא תרופות נגד דיכאון.
למעשה, רבים מהנוטרופים הטובים ביותר בשוק כוללים את רודיולה בניסוח שלהם מסיבה זו. המאפיינים האדפטוגניים שלו וההשפעות המשפרות קוגניטיבית יוצרים איזון מצוין בין מיקוד לשיפור במצב הרוח.
הפגת מתחים
בדרך כלל לצורך משכך לחץ, רודיולה רוזה תצרך בצורה של תה. למרות שזה מגביר את מצב הרוח ונלחם בדיכאון, זה יוצר תחושה של איזון במוח, מקדם אפקט מרגיע. ההרכב הכימי של הצמח מתקשר עם רמות ההורמונים בגוף, ומביא למצב נינוח.
זה יכול לווסת את פעימות הלב, להקל על האיבר החיוני של לחץ. כמו כן נאמר כי לצריכתו השפעה מיטיבה על הלב עקב הפחתת הסיכויים להתקף לב ולשבץ מוחי.
כי רודיולה היא אדפטוגנים , יש לו את היכולת להפחית את ההשפעות הגופניות והנפשיות של לחץ, בדומה לאדפטוגנים פופולריים אחרים כמו ג'שנג אשווגנדה ופנאקס.
שפר את האנרגיה
בדיוק כמו שהרוסים השתמשו בצמחי רודיולה רוזה לצורך ביצועים אתלטיים מוגברים וסיבולת גופנית לפני מאות שנים, ניתן להשתמש בה לאותה מטרה כעת. זה עובד על ידי הגדלת אוכלוסיית תאי הדם האדומים בגופך.
תאי דם אדומים משמשים להכנסת חמצן לשרירים. אתה לא צריך להיות מרים משקל כבד כדי ליהנות מהמשפר את האנרגיה והביצועים הספורטיביים. הוכח כי התרכובת יכולה להגדיל את הביצועים הקוגניטיביים שלך גם בגלל עיכוב העייפות במהלך תקופת העבודה שלך.
מהו השווי הנקי של לארי דיוויד
מגביר את בריאות מערכת העצבים
כפי שצוין מקודם, היתרונות של רודיולה רוזה הן התפקודים הקוגניטיביים והן הפיזיים של הגוף בעת צריכתו. מכיוון שהוא נלחם בדיכאון וכן מגביר את מצב הרוח, הוא מכיל גם תכונות המשפרות את יכולתו של המוח לתקן את עצמו.
מחקר אחד משתמש במדידה של 'תפקוד קוגניטיבי וזיכרון, כמו חשיבה אסוציאטיבית, זיכרון לטווח קצר, חישוב ומהירות התפיסה האודיו-ויזואלית.' המחקר דיווח על 0 תופעות לוואי שליליות, אך עם זאת עיכב את העייפות הנפשית ועזר לשמור על חדות התפקודים הקוגניטיביים. זה גם עוזר לתפקוד זיכרון לטווח הארוך כמו גם ביכולת להתמקד במשימות המכוונות לפרטים.
אמנם ישנם מאות ומאות תוספי עשבים טבעיים ותרכובות מעורבות להשלמת התזונה, אך רודיולה רוזה היא תועלת לבריאותך הקוגניטיבית והפיזית. Nootropics נלקחים עבור התכונות המועילות שלהם על המוח, וצמחי מרפא אחרים נלקחים לשיפור ביצועים בהחלט.
לרודיולה רוזה השפעה דומה במקצת לקפאין, רק מתונה יותר. ניתן ליטול אותו באמצעות כדור, תה או תמצית שמן. ישנן עדויות מצוינות המצהירות כי צריכת רודיולה רוזה משפיעה על קוגניציה, רווחה סובייקטיבית, יכולת העיבוד של המוח, טווח הקשב וחמצון השרירים באופן חיובי.
זה גם עוזר להילחם בעייפות, דיכאון, נזק לשרירים, ומסייע לירידה במשקל.
גברים ונשים מעל גיל 40 מהווים את האוכלוסייה הגבוהה יותר של אלו הנוטלים תוסף רודיולה רוזה. זהו כיום אחד הצמחים הפופולריים ביותר המשמשים למלחמה בהזדקנות המוח. אחת מנקודות האטרקציה המשמעותיות ביותר שלה היא יתרונותיה הנוספים של שריפת שומנים, הגברת מצב הרוח ומשפר ביצועים.
פסקה על כמה אתה אוהב אותה
עדיף לקחת אותו ישירות לפני הארוחות.