5 סימנים למערכת יחסים בריאה, על פי פסיכולוגים

אל תסתפקו בסתם מערכת יחסים - דייט עבור מערכת יחסים בריאה. שתי נשים צוחקות ומתנשקות.

פלאשפופ / Getty Images

רובנו כל כך מותשים מעולם ההיכרויות המודרני, שכנראה שהסימנים של מערכת יחסים בריאה אפילו לא עוברים בראשכם בעת החיבור. כשמגיע אדם שתחומי העניין שלו זהים, מקשיב לך ולא מקלקל את ההמלצות שלך בנטפליקס, זה מספיק טוב כדי לקרוא למערכת יחסים, נכון?

קח פעימה: לא כל מערכות היחסים נוצרות שווים. לפני שאתם קופצים מקרש הצלילה ואל מאגר הזוגיות, תחילה חפשו והעריכו את חמשת הסימנים לזוגיות בריאה על פי המומחים:



1. כבוד

אוקיי כולנו רוצים שיכבדו אותנו במערכות היחסים שלנו אבל מה זה אומר בדיוק? לדברי פסיכולוג קליני פרנקלין א. פורטר , דוקטורט. כבוד אמיתי מתרחש כאשר בן הזוג שלך מבין ומקבל שאתה, בראש ובראשונה, אדם ייחודי. יש לך תחומי עניין, צרכים וחוויות חיים נפרדים משל בן הזוג שלך.

לא צריך להיות לכם הכל במשותף כדי לנהל מערכת יחסים בריאה - אבל אתם צריכים לכבד זה את זה מספיק כדי לעבוד יחד כאשר האישיות או הרקע שלכם מתנגשים.

2. אמון

זה אולי נראה ברור, אבל זה לא - ההגדרה של אמון במערכת יחסים תמיד משתנה. ישנם מצבים רבים שעלולים לעורר פיתויים, קנאה או חוסר ביטחון עבור בני הזוג, אומרת שרי קופר, מטפלת מינית מוסמכת AASECT ומנהלת מרכז לאהבה ומין . במקום לבטל חששות ששותף מעלה, זה מועיל לכל אחד מבני הזוג להרגיע באופן יזום זה את זה בחמלה ולא בביטול.

היא מעודדת זוגות שהיא עובדת איתם להרגיע לעתים קרובות זה את זה שהם מחויבים למערכת היחסים. זה קצת שונה מאשר כשאתה סומך על בן זוג שיעמוד במילה שלו, היא אומרת.

3. תקשורת

הקשבה חשובה לא פחות בזוגיות כמו דיבור - וכפשרה, במיוחד כשאתה מרגיש חזק במיוחד שאתה צודק, אומר פורטר.

זה קריטי ששני בני הזוג ירגישו שמעו ומבינים תחילה לפני שהם יכולים לעבור למשא ומתן על פשרה או קבלת החלטה, אומר קופר. השתמש בתרגילי נשימה עמוקה ותרגילי קרקע כדי להיות עדים, להרהר ולהזדהות עם בן / בת הזוג שלך לפני שאתה מביע את התגובה הרגשית שלך.

4. סקס

זהו אחד קשה, ולא רק מהסיבות הברורות (חשק המיני הפכפך, מישהו?). חשוב לציין שחלק מהזוגות או בני הזוג אינם מגדירים את המיניות בראש סדר העדיפויות לזוגיות, מציין קופר. עם זאת, אם הם עושים זאת, חשוב גם שהם יוכלו לדבר בחופשיות על הרצונות שלהם ללא חשש מבושה, תגובות מזלזלות או מגעילות מבן הזוג בתגובה.

זה יכול לכלול קינק, פנטזיה או מונוגמיה לעומת פוליאמוריה. עבור רוב הזוגות, יש ציפיות מרומזות לבלעדיות מינית כאשר הם שותפים או מתחתנים, אומר קופר. הדיון על אי-מונוגמיה או פוליאמוריה בהסכמה עולה לעתים קרובות בשלב מוקדם במערכת היחסים שכן כל אדם כבר הזדהה עם אורח חיים זה או בילה זמן בעבודה רפלקטיבית על מה שהם רוצים.

מלוכלך לאסוף שורות נערה לנער

בלי קשר, זו שיחה חשובה שתהיה, יחד עם כבוד והבנה של, כל צורה שחיי המין שלך עשויים ללבוש ובכל תדירות, אומר פורטר.

5. שיתוף פעולה

אולי אתה נותן לשותף שלך משוב על הרצה של מצגת העבודה הקרובה שלו והם עוזרים לך לשפוך את הגרניום שלך למרות שהם שונאים ללכלך את הידיים שלהם. לאחר מכן, אתה הולך לפארק כי זה המקום המאושר שלהם למרות שלך הוא הסרטים. בעוד שחלוקת עבודה היא הכרחית ובלתי נמנעת, עבודה (ומשחק) ביחד משפרת את היחסים, אומר פורטר. במערכת יחסים בריאה, אתה מרגיש שבן הזוג שלך הוא גם חבר נהדר שנהנה לחלוק איתך אינספור חוויות חיים, הן היומיומיות והן המרגשות.