7 דרכים לטפח את מערכת היחסים החשובה ביותר שתהיה לך אי פעם

אנחנו מדברים הרבה על גברים ב-Smitten (איך לפלרטט איתם, איך לשרוד דייטים ראשונים, ואיכס, איך להמשיך הלאה אחרי שזה לא מסתדר). ולמרות שאני הראשון שאומר שאני אוהב להיות מחורבן עבור מישהו, האמת היא שלפעמים אנחנו מתעלמים מהקשר הכי חשוב שיש לנו - הקשר עם עצמנו. סלח לי על הקלישאה המוגזמת, אבל אתה לא יכול באמת לאהוב מישהו אחר אם אתה לא אוהב את עצמך קודם.

התמונה עשויה להכיל אביזרים ואביזרים לשרשרת תכשיטים של אדם אנושי

ילדה יפה מחייכת בהשתקפות של מראה

Getty Images



הכי טוב להתעורר טקסט לחברה

וידוי: אני מרגישה מדוכדכת לאחרונה, אז ביליתי הרבה זמן במחשבה על הדרכים להגביר את ההערכה העצמית שלי. אני מניח שאני לא היחידה שנקלעת לדרכה. כלומר, אפילו הנשים החיוביות, המצליחות והיפות ביותר נאבקות מדי פעם. זה לא משנה אם יש לך S.O. או שלא. תמשיך לקרוא...

לאהוב את עצמך טיפ 1. תפסיק להרביץ לעצמך.

אז עשית טעויות. אף אחד לא מושלם, אבל אנחנו חיים כדי ללמוד ואנחנו משתמשים בשיעורים האלה כדי להתקדם. השאר את העבר בעבר וחשוב על כל מה שיש לך לצפות לו.

טיפ לאהוב את עצמך 2. התרכז בתכונות החיוביות שלך.

זה נשמע כל כך עליז, אבל דיבור עצמי יכול לחולל פלאים. הקדישו רגע בכל יום לשיחה קטנה עם עצמכם במראה. אמור לעצמך מה אתה אוהב במה שאתה רואה. לדוגמה, אולי אתה עושה עין חתול יותר טוב מהרוב, או שאתה אוהב את השיניים העקומות שלך, או שיש לך שיער מבריק שדורש מעט מאוד עבודה. לכולנו יש משהו. מצא אותו והזכיר לעצמך אותו בכל פעם שאתה מסתכל על ההשתקפות שלך.

לאהוב את עצמך טיפ 3. להבין כמה אתה חזק.

כל מה שאתה צריך כדי לחיות חיים מאושרים ומספקים נמצא בתוכך. הגעת עד לכאן בעצמך. כתוב רשימה של כל ההישגים שלך ואל תמעיט באף אחד מהם. אם סיימת תיכון, שים את זה ברשימה. אם היית חבר מדהים למישהו במשבר, הוסף את זה. תחשוב על כל הפעמים שחזרת לעמוד על הרגליים אחרי נסיגה (וכן, פרידות נחשבות).

לאהוב את עצמך טיפ 4. צור קשר עם הרגשות שלך.

לפעמים אני חושב שאנחנו חכמים מדי לטובתנו. אנו מנתחים, חושבים יתר על המידה, מתכננים אסטרטגיה ומתכננים, הכל כדי להימנע מלהתמודד עם הרגשות שלנו. הגיע הזמן לצאת מהראש ולרדת לתוך הבוץ. תהיתם פעם למה אתם מתעוררים בהרגשה על פסגת העולם ואז באמצע אחר הצהריים, מתחשק לכם? (או שזה רק אני?) להרגיש את הרגשות שלך ולדעת שהם משתנים זה גילוי מדהים כל כך. בפעם הבאה שאתם מרגישים שהמוח שלכם מסתובב או שאתם כועסים ואתם לא יודעים למה, קחו רגע לרדת מהראש ולתוך הבטן (או בכל מקום בו תרגישו את המתח) ותנו לעצמכם חיבוק. ברצינות!

רשימה של שאלות מלוכלכות

לאהוב את עצמך טיפ 5. היו אסיר תודה על כל מה שטוב.

כל כך קל להתרכז במה שלא מסתדר ולהתעכב על השלילי. אם אתה מחוסר עבודה ואתה מרגיש שלעולם לא תקבל עבודה שוב, נסה להסתכל על זה מנקודת מבט אחרת: עכשיו יש לך זמן לחפש את עבודת החלומות שלך או לפתוח את הבלוג שתמיד תכננת בו! הבינו שתמיד יש לכם את הבחירה להסתכל על דברים באור שלילי או באור חיובי. הבחירה בידיים שלך.

לאהוב את עצמך טיפ 6. הפסק להשוות את עצמך לאחרים.

גם אני אשם בזה. אבל יש רק אני אחד ורק אתה אחד על הפלנטה הזו. אל תיתן לתפיסה שלך לגבי אנשים אחרים להפיל אותך. אנשים עשירים נתקלים באותן מחסומים כמוך וממציאים בעיות חדשות. לבנות שנמצאות במערכות יחסים מצוינות עדיין יש ימים שבהם הן לא רוצות לקום מהמיטה. הכל יחסי.

לאהוב את עצמך טיפ 7. עקוב אחר התשוקות שלך.

זה לא משנה כמה אתה 'טוב'. לאחרונה חזרתי לרכיבה על סוסים. אני לא נהדר, אבל אני אוהב את זה ואני תמיד משאיר את השיעורים שלי בשיא. אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן במחשבה ובעשייה למען אחרים, בתקווה שהם יחזירו. קח את האנרגיה הזו והשתמש בה על עצמך. מגיע לך.

מה אתה חושב? עד כמה חשובה לך מערכת היחסים שלך לעצמך? מה אתה עושה כדי לשמח את עצמך?

עוד על קבלת החזרה המאושרת שלך:

  • האושר שלך: הלקח שכולנו יכולים ללמוד מאווה לונגוריה על לשחרר

  • 6 טעויות דייטים שכדאי להפסיק מיד אם אתה רוצה מערכת יחסים מאושרת לטווח ארוך. (לא כולנו?)

  • העליות והמורדות של תכנון חופשת קיץ (התראת ספוילר: סקס חופשה זה מדהים)

צילום: Thinkstock