לעשות את הדבר הסופר-מפתיע הזה עשוי להילחם בהצטננות

אחד הכללים הראשונים של מועדון הימנעות מחיידק הוא לרוב זה: הימנע ממגע אישי קרוב. (זו בין הסיבות לכך שהאגרוף התחיל לעקוף את לחיצת היד כברכה!) אבל המחקר החדש הזה פשוט עשוי להפוך את כל זה על הראש. למה? המחקר אומר את זה חִבּוּק עשוי למעשה להילחם נגד הצטננות ושפעת תוך חיזוק המערכת החיסונית שלך.

התמונה עשויה להכיל אדם וחיבוק

חוקרים מאוניברסיטת קרנגי מלון נבדק כדי לראות אם חיבוקים תכופים - כצורה של תמיכה חברתית חיובית - יכולים לעזור לכל מי שנלחץ מלהיחל.

קווי איסוף הטינדר המלוכלכים הטובים ביותר

מתח קשור ל כל מיני השפעות בריאותיות וואה-וואה : אנרגיה נמוכה, כאבי ראש, דופק מהיר, נדודי שינה, ירידה במערכת החיסון. אבל החוקרים חושבים שכוחם של חיבוקים פשוט עשוי לספק הגנה מפני דיכאון, חרדה - ואפילו חיידקים שגורמים להצטננות.



במחקר, יותר מ-400 מבוגרים בריאים ענו על שאלון לגבי תמיכה חברתית נתפסת. לאחר מכן, המשתתפים נחשפו לנגיף הצטננות; התסמינים שלהם היו במעקב. התוצאות: למשתתפים שקיבלו חיבוקים תכופים יותר היו תסמינים פחות חמורים של מחלה.

למה? אמר שלדון כהן, מוביל המחקר: 'אנחנו יודעים שאנשים שחווים קונפליקטים מתמשכים עם אחרים מסוגלים פחות להילחם בווירוסי הצטננות. אנו גם יודעים שאנשים המדווחים על תמיכה חברתית מוגנים חלקית מהשפעות הלחץ על מצבים פסיכולוגיים, כגון דיכאון וחרדה.... הדבר מצביע על כך שחיבוקים על ידי אדם מהימן עשוי לשמש כאמצעי יעיל להעברת תמיכה ו שהגדלת תדירות החיבוקים עשויה להיות אמצעי יעיל להפחתת ההשפעות המזיקות של לחץ.'

אווו. מישהו צריך חיבוק?